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顾潇潇看着她们：(🙍)首先，你们(men )跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起(👩)步来，会(huì )更加费力，还有一点，你(nǐ )们已(🕢)经习惯(guàn )了平时出操时的速度，所(suǒ )以(🚢)我不过加(jiā )快了一点，你们身体就受(shò(🔞)u )不了。 顾潇(xiāo )潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把(🌗)(bǎ )艾美丽惊醒，其他人也被(bèi )吵醒了。 一(yī )提起这个，蒋少勋眼皮没(méi )忍住抽了抽(chōu )：别跟我提她。 艾美丽(🌍)缩(suō )了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛(🐬)盯(dīng )着他看，那(nà )委屈的眼神，就好像真(🖌)被(bèi )他非礼过一(yī )般。 穿好衣服跳下床(🍼)，顾(gù )潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边，她(🔁)睡相(xiàng )及差，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还(🤕)有晶(jīng )莹的液体。 陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天(tiān )好像比平时(shí )更加辛苦一些。 现在(🔦)调整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体力消耗的没有(🚭)那么快(kuài )，稍微轻松(sōng )了一点点。 一听到(🎯)蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就想到梦里(🏃)蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的说要和(🏳)她上床(chuáng )，搞死她的(de )事，浑身顿时(shí )一个(🧘)激灵。 第二种方法，是两步呼一(yī )次，两步(🏝)吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不(🚑)错，你们两学着(zhe )点儿。