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裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字，明天加更哈 此时没有(yǒu )烈日，然而张小乐和(hé )艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且(qiě )小脸通红。 说完，她(tā )又要往床上躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么说好的加餐(cān )，你还想不(bú )想继续留在学校追你(nǐ )的蒋教官了？ 从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。 所以被吵(chǎo )醒非但没有(yǒu )起床气，反而还浑身(shēn )振奋。 顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受不了。 见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。 艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。 方法用对了，能事(shì )半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。