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艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红。 艾美丽被吓得一(yī )个激灵，直接从床上(shàng )立起来。 说着她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道你(nǐ )还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？ 教官，我错了(le )，求你绕我一命，我(wǒ )不要死啊 蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。 教官，我错了，求你(nǐ )绕我一命，我不要死(sǐ )啊 结果俩人更加茫然(rán )，不仅艾美丽和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼。 听(tīng )完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还有这么(me )多讲究？ 跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。