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经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于(yú )跑十(shí )分钟(zhōng )就开始喘。 昨晚他在围墙外面监督着，所以没看(kàn )见围(wéi )墙里(lǐ )面发(fā )生了(le )什么(me )。 闻(wén )言，张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。 因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。 跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且(qiě )记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？