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咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！ 艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用(yòng )鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。 教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊 顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她(tā )们，陈美率先停下，几人不解的看着她。 艾美丽刚要(yào )欢(huān )呼，就听她继续说道：反正你已经习惯被吴倩倩欺负和(hé )瞧(qiáo )不起了。 见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑(hēi )：你给我松开。 顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。 第二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的(de )不(bú )错(cuò )，你们两学着点儿。