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顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着(zhe )她。 对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是(shì )不会(huì )从你的。 大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱得太紧，没抽开。 所以被吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起床气，反而还浑身振奋。 呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最(zuì )难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的(de )四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘(wàng )了。 我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？