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四百米障碍，全程统共四(sì )百米，规则一般是士兵在起点位(wèi )置五到十个(gè )俯卧撑，然后迅速起(qǐ )跑，俯卧撑(chēng )不计入时间。 他话里有话，蒋少(shǎo )勋一下就听(tīng )出来了，手中的动作突然停顿：你知道什么(me )？ 你闭嘴！陆宁不客气的吼道：服从命令是天职知不知道，了，老子叫你了(le )吗？ 一般来说，2分35秒为及格，2分(fèn )内为良好。 他目光深邃如海，湛蓝色的眼眸(móu )叫人看了心(xīn )生涟漪。 可特殊部队选人，肯定(dìng )不可能只要求及格和良好。 现在(zài )一下子减了(le )差不多一半时间，还增加了难度(dù )，乖乖，这(zhè )不是让她死吗？ 点了点顾潇潇的(de )肩膀，他意味深长的道：顾小同(tóng )志，到你了(le )哟 快速做完十个俯卧撑，顾潇潇(xiāo )猛地一下冲(chōng )出去，速度快的惊人，掀起一道(dào )风，陆宁从(cóng )顾潇潇起跑开始，目光就一直锁(suǒ )定在她身上。 顾潇潇也想知道肖(xiāo )战的成绩到(dào )底算多好的程度。