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跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。 终于可以休息，艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。 她只不过加快了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经(jīng )开始喘气了。 你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲一下。 啊？教官，你说(shuō )什么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。 她话音落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆(bǎi )得贼(zéi )快。 看来艾美丽真的是福音，要不(bú )是她(tā )作死闹一下，估计他们跳到明天早上得(dé )累死。 她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他(tā )亲回去能放过她吗？ 好了好了，我(wǒ )起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。 艾美(měi )丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这(zhè )几个牲口。