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你自(zì )己就(jiù(⛪) )是个(gè )傻逼(bī )还说(shuō )别人(rén )。顾潇潇扫了她一眼。 跑步的时候，呼吸很(🗽)重要，记住，让人最舒适的跑(🍓)步呼吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步(🥧)(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(😮)(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸(🕉)气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 艾美丽被吓(xià )得一(yī )个激(jī )灵(🙆)，直接(jiē )从床(chuáng )上立(lì )起来(lái )。 特(tè )殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达(㊙)标再说，还没学会走就要学(💾)爬了你。 因为平时顾潇潇说话的态度总是(🧡)嘻嘻哈(hā )哈的(de )，今(jīn )天突(tū(🗳) )然严(yán )肃，让她(tā )们有(yǒu )些不(bú )习惯(guàn )。 错(cuò )。顾(gù )潇潇(xiāo )打断(duàn )她：(👱)我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到(🔚)吗？是不(bú )是比(bǐ )平时(shí )出操(cāo )的时(shí )候吃(chī )力多(duō )了？ 错。顾潇(➿)潇打断她：我不过是比平(🎑)时出操加快了一点速度，你看看你们，自己(🐹)能感觉得到吗？是不是比(🐧)(bǐ )平时(shí )出操(cāo )的时(shí )候吃(chī )力多(duō )了(💐)？ 乐乐(lè )很能(néng )吃苦(kǔ )，虽(🤗)(suī )然她(tā )也手(shǒu )酸，但是(shì )没说什么，一直坚持着。 艾美丽好不容易跑(⬜)回宿舍，推开门就靠在门板上大口(kǒu )大口(kǒu )的喘(chuǎn )气。