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哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。 从(cóng )她悠(yōu )然的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多余关心。 见她脑袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。 对上蒋少勋更黑的脸色，她猛(měng )地捂住胸口(kǒu )：教，教官(guān )，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是不(bú )会从你(nǐ )的。 第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。 呼吸问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四(sì )人，然而四(sì )人都没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。 经过(guò )了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。