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把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体(tǐ )当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到(dào )了吗？ 哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。 从她悠然(rán )的(de )语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多余关心。 张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但(dàn )这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下(xià )来(lái )。 什么时候女生也能早起锻炼了？他感到惊奇。 顾潇潇仰头四十五度(dù )角(jiǎo )望(wàng )天：自己作的死，总得自己来收。 经过了快一个月的训练，她以(yǐ )为(wéi )她(tā )们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。 艾(ài )美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用(yòng )鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。 顾潇潇先盯(dīng )着(zhe )她(tā )，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到(dào )了(le )规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。 蒋少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话(huà )，悉数被堵了回去。