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从她悠然的(de )语气，艾美丽听出八卦多余关心。 顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。 所以被吵醒非但(dàn )没有起床气，反而还浑身振奋(fèn )。 我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？ 艾美丽绝望的看着几人飞快(kuài )的背影，你们这几个牲口。 抬(tái )头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着(zhe )不动，双手开始练习摆臂。 没有女生(shēng )，男生们看个包子都觉得眉清(qīng )目秀，所以军校里有多少女生(shēng )，男生们都如数家珍，更别说(shuō )还是美(měi )女级别的。