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理论道理说(shuō )完，谁都能明白，就(jiù )是可惜长期形成的习(xí )惯一时间无法改变。 讲解完之后，顾潇潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她(tā )们跑。 方法用对了，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。 终于可以休息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的松了口(kǒu )气。 说完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们(men )之前怎么说好的加餐(cān )，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？ 蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回(huí )去。 所以被吵醒非但(dàn )没有起床气，反而还(hái )浑身振奋。 顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？ 之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了。