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蒋少勋面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把将她拽起(qǐ )来。 经过一个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不(bú )了。 跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。 次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打响，顾潇潇已(yǐ )经起床了。 教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊 顾潇潇叫住她(tā )们，陈美率先停下，几人不解的看(kàn )着她。 于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑后。 看来艾(ài )美丽真的是福音，要(yào )不是她作死闹(nào )一下，估计他们跳到(dào )明天早上得累(lèi )死。 顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先停下，几人不解的看着(zhe )她。