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秦昊见他们提速(sù )，也跟着提速(sù )，但几人始终(zhōng )保持着一百米左右的距离。 今天考(kǎo )核的内容是俯(fǔ )卧撑，30米蛇形跑，仰卧起坐，五公(gōng )里长跑。 因为(wéi )队伍排的很长(zhǎng )，所以总教官蒋少勋会在起点那里(lǐ )拿着计时器，记录每个班开(kāi )跑的时间，作为计时标准。 接着三(sān )天都要考核，还有长跑的，所以每个班前面都准(zhǔn )备了一些水。 但因为她们跑(pǎo )的是山路，所以放宽了标准，30分钟(zhōng )之内完成算及(jí )格。 你干嘛？顾潇潇一下把他的手拉下来，继续(xù )大声叫陈美和(hé )肖雪几人的名字。