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陈(chén )美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。 蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。 听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了？ 此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力(lì )，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度(dù )。 艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。 顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被(bèi )吵醒了。 穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的(de )艾(ài )美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着，上(shàng )面还有晶莹的液体。 于(yú )是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛诸脑后。 经过了快一个月的训(xùn )练，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开始喘。 我们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？