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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。 怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。 此时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。 看着她飞快的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画面(miàn )，气到头上，他突然笑出声。 他饶有兴致的(de )看着她(tā )们，看来这次让两个班的人不停(tíng )比赛，还是有用处的，至少她们终于知(zhī )道要提(tí )升自己了。 陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。 艾美丽这人就喜欢被人夸(kuā )被人鼓(gǔ )励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。 艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因(yīn )为周围(wéi )的男生都下意识朝她们这边看，所以速(sù )度也慢了下来。 张小乐和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。 他突然觉得，自己跟这么个(gè )脑残生(shēng )气，真是最大的失误。