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说着她(tā )又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是(shì )你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴倩倩不成？ 现在调整了呼吸方式，体力消耗的(de )没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点点(diǎn )。 看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓(xià )死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？ 最开始是摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续(xù )形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿势的习惯(guàn )。 顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的找(zhǎo )到了规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确的呼吸了。 艾(ài )美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能(néng )看出她们比平时(shí )艰难多少倍。 我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？ 陈美那边也开始让肖雪和张天(tiān )天固定姿势摆臂(bì )。 呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？