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实在(zài )受不了他(tā )恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死的抱住他的大腿。 方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。 陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确(què )实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦一些。 抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂(bì )。 差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么(me )明显。 跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑。 这个问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。 艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉(lù )的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。 顾潇潇叫住她们，陈美率先停下(xià )，几人不解的看着她。 她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。