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只有意识(shí )到(dào )自己肩上的责任，才会慢慢改变。 陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的时候就已经(jīng )醒了，此时也已经去了洗漱间。 顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停下，几人(rén )不解的(de )看着她。 看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看她(tā )哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门儿发痛。 蒋少勋实在没(méi )眼(yǎn )睛看：我让你滚回去，明天再收拾(shí )你。 艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有点特殊训练吗？ 不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的做。 顾潇潇一见到她回(huí )来，迫不及待的就问：蒋少勋有没有(yǒu )对你做(zuò )什么？ 我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？