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张天天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一声，掀被子盖上。 他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸(móu )子，她哇的一声哭出来。 穿好衣服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还有晶莹的液(yè )体。 把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？ 艾(ài )美丽刚要欢呼，就听她继(jì )续说道：反正你已经习惯(guàn )被吴倩倩欺负和瞧不起了(le )。 我们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？ 昨晚他(tā )在围墙外面监督着，所以(yǐ )没看见围墙里面发生了什(shí )么。