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潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。 他(tā )突然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误。 张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上下来。 她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。 跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。 经过一个(gè )月的训练，她们体能多少还是有些提高(gāo )，刚开始只是速度(dù )加快了她们适应不了(le )。 你自己就是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼。 居然(rán )敢强吻蒋少勋那个活(huó )阎王，还真是一波(bō )骚操作。 现在对于艾美丽来说(shuō )，天大地(dì )大，睡觉最大，可一想到每次(cì )她都在拖后腿，就不敢继续睡了。