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而张天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发现她们(men )跑步的方式不对。 他饶有兴(xìng )致的看着她们，看来这次让(ràng )两(liǎng )个班的人不停比赛，还是有(yǒu )用处的，至少她们终于知道(dào )要提升自己了。 等她又跑了(le )两(liǎng )步，她才接着道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气，不准吸。 说着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了：这可是你之前(qián )说的要加训，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩不(bú )成？ 好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把眼睛，她迷迷糊糊的说。 我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？ 跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会不(bú )太好。 裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一千字，明天加(jiā )更(gèng )哈