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她没好气(qì )的坐(zuò )回床上，气鼓(gǔ )鼓的(de )指着她们一个(gè )个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是(shì )不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。 跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。 现在对于(yú )艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。 抬头(tóu )挺胸(xiōng )身体往前倾，然后(hòu )站着不动，双手开(kāi )始练习摆臂。 顾潇(xiāo )潇仰头四十五度角(jiǎo )望天：自己作的死(sǐ )，总得自己来收。 她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是一(yī )个集体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我(wǒ )一个(gè )人。 说完，她(tā )又要(yào )往床上躺，被(bèi )顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么说(shuō )好的加餐，你还想(xiǎng )不想继续留在学校追你的蒋教官了？ 顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事儿。 艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床上(shàng )立起来。