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顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出操时的速(sù )度(dù )，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。 昨晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会让她们在围墙上(shàng )跳到天亮。 呼吸问题(tí )好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人(rén )都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏都给忘(wàng )了。 顾潇潇看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一(yī )点，你们身体就受不了。 第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。 大腿突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可(kě )惜(xī )她抱得太紧，没抽开。 看来(lái )艾美丽真的是福音，要不是她(tā )作死闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上得累死。 艾美(měi )丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背影，你们这几个牲口。