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方法用(yò(🏚)ng )对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。 经(jīng )过一个(gè )月的训练，她(📅)们体能多(duō )少(✒)还是(shì )有些提高，刚开始只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们适应不了。 怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇？肖(👾)雪叉(chā )着腰问(♏)(wèn )。 张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽积(jī )极多了(🚏)(le )，一听要加练，立(🚈)刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来。 理论道(dào )理说完(wán )，谁都(dōu )能明白，就是可(kě )惜长(✖)期(qī )形成的(de )习(🌙)惯一时间无法(💳)(fǎ )改变。 陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此(cǐ )时也已经去了洗(xǐ(🏭) )漱间。