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你自己就是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。 把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能超(chāo )过身体那条界线，听到了吗？ 一提(tí )起这(zhè )个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。 蒋少勋此时气的脸色发黑，本身(shēn )气势(shì )就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽(lì )吓得(dé )浑身发抖。 看她哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的(de )活像(xiàng )被他怎么了似的，他听的脑门儿发(fā )痛。 我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白了吗？