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跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。 对(duì )上他严厉(lì )的眼神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子：那(nà )，那我走了。 瞥见他眉头深深(shēn )的皱在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制(zhì )的眼神，又来了。 对上他严厉(lì )的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。 艾美丽一看又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱(zán )不能有点特殊训练吗？ 对上蒋(jiǎng )少勋更黑(hēi )的脸色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你，你你，你(nǐ )千万不要(yào )乱来，我是不会从你的。 顾潇(xiāo )潇性格散(sàn )漫，对于军人这个称呼，她似(sì )乎永远意(yì )识不到意味着什么。 见她非但不走，还(hái )一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的(de )想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在(zài )嘴上。 张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上下来。