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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？ 她只不过加快了一些(xiē )速(sù )度(dù )，才(cái )跑(pǎo )了(le )没(méi )十(shí )分(fèn )钟，她们居然就已经开始喘气了。 周围不时传来的视线，让脸皮薄的张小乐感到不好意思：潇潇，差不多(duō )应(yīng )该可以了吧？ 等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。 张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。 教官(guān )，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求(qiú )你(nǐ )绕(rào )我(wǒ )一命，我不要死啊