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张天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一声，掀被子盖上(shàng )。 昨晚得亏(kuī )艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。 此时没有烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且小脸通红。 很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物(wù )，现在还让(ràng )他无法直视(shì )自己的双唇(chún )。 现在调整(zhěng )了呼吸方式(shì )，体力消耗(hào )的没有那么(me )快，稍微轻(qīng )松了一点点(diǎn )。 跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。