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四百米障碍，全程统共四百米，规则一般是士兵在起点位置五到十个俯卧撑，然后迅速(sù )起跑(pǎo )，俯(fǔ )卧撑(chēng )不计(jì )入时(shí )间。 登上(shàng )飞机(jī )之前(qián )，宫(gōng )煜城(chéng )只对李思雨说了一句话：守住许城，无论如何。 话落，挥一挥衣袖，不带走一片云彩的走了。 沈莹刚走到门口，被这尖叫声吓了一跳，杯子里的水一下子晃出去大半。 这些在其他人眼里超出标准的规格，都是他在训练基地里训练过(guò )无数(shù )次的(de )规模(mó )，因(yīn )此并(bìng )不意(yì )外。 袁江(jiāng )的手(shǒu )刚好(hǎo )放在(zài )肖战(zhàn )受伤的肩上，肖战眉毛狠狠的拧了一下，双手也瞬间紧握成拳。 这速度别说加了难度的障碍跑，就算没增加难度，也已经是非常优秀的成绩了。