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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 命运之喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突(tū )然佩服(fú )她刚刚的勇气。 他鬼使神差的用手指碰了下自己(jǐ )的唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的把手收回来，该(gāi )死，他(tā )一定是(shì )疯了。 艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃的(de )声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。 她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了(le )。 他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。