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顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做(zuò )到吗？ 蒋少勋开了个口，剩下的话，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去。 艾美丽此时(shí )早已经忘了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎。 现在全身上下(xià )除了手臂，其他的地(dì )方都不能动，手臂的(de )疲惫立刻显现出来。 跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。 艾美丽绝望的看着(zhe )几人飞快的背影，你(nǐ )们这几个牲口。 特殊(shū )训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学(xué )会走就要学爬了你。 对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你你，你千(qiān )万不要乱来，我是不(bú )会从你的。