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张(zhāng )小(🦓)乐和肖(🏟)雪也是(shì )拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练(liàn )，立(lì )刻叠好被子，从(cóng )床上(shàng )下来。 这一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾(ài )美丽吓得哭的更(gèng )厉害(hài )，非但没松开，反而跟抱(bào )住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还(hái )不(🎴)停的蹭(🐢)来蹭去(😓)(qù )。 前(qiá(🚕)n )面带跑(🚐)的人很(🌰)重要，尤其(qí )是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打(dǎ )算和平时(shí )出早操一样，带(dài )着她(tā )们慢悠悠的跑。 见艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。 之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(😫)后面说(🐢)的(de )什么(🤣)(me )膈肌，就(🔖)完全懵(🔇)(měng )逼了(🛩)(le )。 他这活阎王的架势，把(bǎ )艾美(měi )丽给吓到了，对(duì )上他(tā )犀利的眸(móu )子，她哇的一声(shēng )哭出(chū )来。 顾潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不(bú )用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这点能做到吗(ma )？ 不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝(🕌)(jué )：别(🧤)说话，照(🖲)着我说(🗄)的做(zuò(🤾) )。