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说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成？ 听完顾潇潇(xiāo )说(shuō )的，艾美丽(lì )和张小乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步还有这么多讲究？ 实在受不(bú )了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱(bào )住他的大腿。 看着她飞快的背影，蒋少勋脸色黑(hēi )如墨碳，想起刚刚被(bèi )她(tā )强吻的画面，气到头上，他突然笑(xiào )出声。 抬头挺胸身体往前倾，然后(hòu )站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂。 我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？