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说着她(tā )又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是你之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？ 第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。 一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。 怎么突(tū )然停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。 跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。 顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。 啊？教官，你说什么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕水。 顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要不要试试？