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终(zhōng )于可以休息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠(hěn )的松了口气。 你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的(de )时候，头部(bù )要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不能跟着(zhe )往(wǎng )下(😊)低。 所(🍼)以被(🛥)吵(chǎ(💕)o )醒(xǐ(👧)ng )非但(🗞)没有起床气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋(fèn )。 不行。顾潇潇(xiāo )直(zhí )接拒绝：别说话(huà )，照着我说的做。 见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。 好了好(hǎo )了(le )，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说。 她(👢)狐疑(👵)(yí )的(📪)(de )看着(🎠)他阴(🛎)冷的(🏔)表(biǎo )情(qíng )，视线盯着他削(xuē )薄的嘴唇看，难(nán )道(dào )他突然觉得她吻(wěn )技(jì )不错，所以打算(suàn )原谅她了？ 把肖雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆(bǎi )臂的时候(🚎)，手肘(🔫)的位(🗿)置一(🐁)定不(🖋)(bú )能(🕛)超过(🤸)身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？