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指导(dǎo )完艾美丽，她(tā )又接着指导张(zhāng )小乐，直到她呼吸方式正确为止。 艾美丽此时早(zǎo )已经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。 我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？ 乐乐很能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是(shì )没说什么，一(yī )直坚持着。 昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的会让她们(men )在围墙上跳到(dào )天亮。 次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打响，顾潇潇已经起床了。 为什么每个字拆(chāi )开来她都知道(dào )，但是组合在(zài )一起，她就听(tīng )不懂了。 所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑(hún )身振奋。