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把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？ 见她非(fēi )但不走，还一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋少勋(xūn )蓦(mò )的想起被她强吻的两(liǎng )次，下意识抬手挡在嘴上。 顾潇潇一见到她回来(lái )，迫不及待的就问：蒋少勋有没有对你做什么？ 她没有提陈美，因为(wéi )陈美的标准根本不用她来点(diǎn )评。 一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣领就(jiù )往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你。 跑远了(le )，张小乐才担心的问：我们(men )就这样丢下美丽会不(bú )会不太好。 顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？ 我们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？