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蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。 而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她(tā )们跑步的方式不对。 跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 一听到(dào )蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气森森的说要和她上床，搞死她的(de )事，浑(hún )身顿时一个激灵。 听见她说的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦(mèng )见啥了？ 讲解完之后，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她(tā )继续在(zài )旁边看着她们跑。 经过了快一个月的训(xùn )练，她(tā )以为她们就算体能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分钟就开始喘。 特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体(tǐ )能达标再说，还没学会走就要学爬(pá )了你。