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四(sì )百米障(zhàng )碍，全(quán )程统共四百米，规则一般是士兵在起点位(wèi )置五到(dào )十个俯(fǔ )卧撑，然后迅速起跑，俯卧撑不计入时间。 沈莹(yíng )的办公(gōng )室里，陆宁和蒋少勋占据了主要位置，沈莹只能(néng )坐在另(lìng )外一边。 你能有什么办法？顾潇潇下意识嘟哝道(dào )，说完(wán )之后，发现自己嘴欠，赶紧捂住嘴。 然后起跑100米(mǐ )，豹一(yī )般的速(sù )度，惊人又亮眼，就连顾潇潇都不得不为(wéi )他鼓掌(zhǎng )喝彩。 肖肖肖，肖什么肖，闭嘴，再多说一句，立刻给(gěi )老子退(tuì )出。 见她摔下去，蒋少勋还担心不已，看她起来(lái )跟个没(méi )事人一样，不由笑出声。 四百米障碍，算是训练(liàn )内容中(zhōng )最难的一项，但对于训练过无数次的人来说，并(bìng )不是难(nán )事，就(jiù )是不知道这规定的时间，到底有多短。