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乐乐(lè )很能吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是没(méi )说什么，一直坚持(chí )着。 她没好气的坐(zuò )回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个(gè )：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛下我一个(gè )人。 第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。 陈(chén )美没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下头(tóu )：确实，今天好像(xiàng )比平时更加辛苦一(yī )些。 陈美没说话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今(jīn )天好像比平时更加辛苦一些。 顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们(men )不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到吗？