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之前说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。 没一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马上(shàng )就要打响了。 现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。 闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。 终于可以休息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。 跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。 顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？