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蒋少(😡)勋眼角抽搐(🚶)，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而再(🐏)再(zài )而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠狠(hěn )的将她(tā )掰开。 咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活(🍯)(huó )量大声(shē(🐮)ng )喊道：起、床(➡)(chuáng )、了！ 艾美(🚆)丽一(yī )看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练(liàn )吗？ 现(xiàn )在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个(🚫)(gè )的问题，首(🎞)先是(shì )美丽和乐乐。 跑步的(🌴)时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(🍰)一次气(qì )，再(🌠)跑(pǎo )两步吸(xī(📗) )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。 前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(🆖)(wèn )题，她(tā )并(👕)没有(yǒu )打算和平时出早(zǎ(🌼)o )操一样，带着她们慢悠悠的跑。 对上他(tā )严厉的(de )眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩(suō )脖子：那，那我走了。