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你自己就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。 顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被(bèi )吵醒了。 此时艾美(měi )丽和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美的速(sù )度。 停停停。顾潇(xiāo )潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽(lì )和乐乐，你督促一下天天和肖雪。 次日一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾(gù )潇(xiāo )潇已经起床了。 呼吸问题好调节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边不停(tíng )的提醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘(wàng )了。 瞥见他眉头深(shēn )深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克制的眼神，又来了。 呜(wū )呜，教官，我错(cuò )了，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭的上气不接(jiē )下气：要，要不，你非礼回来吧？ 跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。 闻言，张(zhāng )小(xiǎo )乐和艾美丽身体下意识挺直，目光(guāng )呆滞的看着她。