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艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。 把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置(zhì )一定(dìng )不能(néng )超过(guò )身体(tǐ )那条(tiáo )界线(xiàn )，听(tīng )到了(le )吗？ 顾潇(xiāo )潇回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？ 还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。 于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。 顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。 夹杂(zá )着火(huǒ )气的(de )话语(yǔ )，让(ràng )顾潇(xiāo )潇脖(bó )子一(yī )缩，哀默(mò )的递(dì )给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。 而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。 顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也能(néng )正确(què )的呼(hū )吸了(le )。 方(fāng )法用(yòng )对了(le )，能(néng )事半(bàn )功倍(bèi )，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。