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差不多(duō )过(guò )了(le )十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明显。 穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。 我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？ 夹杂(zá )着(zhe )火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而(ér )后(hòu )欢(huān )快的拉着肖战撒有拉拉了。 对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了(le )缩(suō )脖子，恨不得找个地方转进去。 艾美丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立起来。 她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来点评。 裤衩(chǎ )电(diàn )脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈 特殊训练有，不过得等(děng )你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。 停停停。顾潇潇叫住她(tā )们(men )，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。