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我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？ 她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？ 他突然觉得，自(zì )己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。 陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确(què )实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦一些(xiē )。 见她(tā )非但不走，还一个劲儿(ér )的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想起被她强(qiáng )吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。 听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？ 经过了快一(yī )个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。 艾美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大口(kǒu )的喘气。 特(tè )殊训练(liàn )有，不过得等你们体能(néng )达标再说，还没学会走就要学爬了你。