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那(nà )怎么办？艾美丽(lì )担心的问：我可(kě )不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻逼了。 跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。 陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和肖雪点了下(xià )头：确实，今天(tiān )好像比平时更加(jiā )辛苦一些。 特殊(shū )训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就(jiù )要学爬了你。 艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了(le )一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？ 现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继(jì )续睡了。 终于可(kě )以休息，艾美丽(lì )和张小乐狠狠的(de )松了口气。 特殊(shū )训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就(jiù )要学爬了你。