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顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐渐(jiàn )的找到了规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确的呼(hū )吸了。 你们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲一下。 我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？ 昨晚得亏(kuī )艾美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。 蒋少勋(xūn )实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收拾你。 你们跑步的方式(shì )不对，我先给你(nǐ )们讲一下。 瞥见(jiàn )他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱(ài )而克制的眼神，又来了。 她一开(kāi )始就把速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在她们能接受(shòu )的范围内。